Notas de Treino 01

Alvino e Augusto Pellucio

Os Triatletas do IronRondônia partiram para o desafio dos 180km no longão na BR 319. As 5h30m todos se encontraram na balsa no Rio Madeira para partirem para essa grande provação, e que provação! Os malucos que toparam o pedal foram: Guto, Ivan, Bezerra, Alvino, Paulinho, Tagino, Iago e Palitot. Tudo foi muito bem preparado com três carros de apoio munidos de água, isotônicos, energéticos, frutas e refrigerante.

Na partida a galera estava muito empolgada e até o km 10, nada de surpresas, e aí foi quando uma chuva começou a cair, foram mais ou menos 22 km de pedal debaixo de chuva, teve quem reclamou! Depois do km 33 o Bezerra começou a puxar o pelotão, e o cara queria acabar com todo mundo, pedalando a 40 km por hora em muitos momentos.

Ivan

Alvino, Guto, Bezzera e Ivan mandaram muito bem o tempo todo, tendo um bom desempenho durante todo o percurso, os únicos a encarem 168 km, os demais morreram na praia. Palitot 84km, Paulinho 80km, Iago 112 km e Tagino na lanterna com 66 km.

Bezerra, Alvino, Paulinho e Ivan

No final de tudo os malucos foram recompensados com um churrasco de confraternização com a turma do ciclismo de Rondônia que infelizmente não compareceu. Bem depois e atrasados chegaram o Wala, Oscar e Fabiano. Mas valeu a intenção né!? Mesmo assim, a galera esta tentada a conseguir fazer os 180 km domingo que vêm, por isso, mais cenas dessa história na próxima “ Notas de Treino”

Ironman Hoje

   

Atualmente, além da etapa final, no Havaí, há um circuito internacional de 26 provas de Ironman cobrindo diversos destinos no mundo. Todas as provas são organizadas por empresas que licenciam o uso da marca Ironman, propriedade da WTC (World Triathlon Corporation). A inscrição para o evento custa em média US$ 600.

O Ironman de Kona, no Havaí, é o Campeonato Mundial de Ironman. As inscrições são limitadas a 1.700 pessoas, conquistadas por qualificação ou através de um sistema de loteria. O tempo de duração de uma prova de Ironman pode variar entre 8 e até 17 horas, dependendo da condição física e preparo do atleta. Os atletas profissionais competem por prêmios em dinheiro e a chance de disputar o campeonato mundial no Havaí.

Ironman no Brasil

Os organizadores do Ironman Brasil estimam em cerca de 15.000 o número de atletas praticantes no país. A prova no Brasil é realizada desde 1982 e a partir de 2001 passou a ser disputada na cidade de Florianópolis, tendo sua largada na praia de Jurerê Internacional. Com a realização da prova na Ilha de Santa Catarina, houve um crescimento considerável no número de participantes. O nº de 250 inscritos na prova de Porto Seguro (BA) em 2000 já saltou para 1.710 inscrições em 2011. Para 2012, a organização do evento já contabiliza um novo recorde: haverá 2.200 triatletas na prova.

Os principais representantes da América Latina são Fernanda Keller e Reinaldo Collucci do Brasil e os argentinos Eduardo Sturla e Oscar Galindez. O evento, realizado desde 2001 em Florianópolis (SC), teve sua última edição realizada no dia 27 de Maio de 2012. Em 2013, a previsão é de que o evento ocorra no mês de maio novamente, com largada no Clube 12 de Agosto, em Jurerê Internacional, às 7h. Uma curiosidade da prova de 2013 é que todas as 1650 vagas para participantes, que foram abertas a partir do dia 29 de maio de 2012, foram preenchidas em 12 horas. E destas 1650 vagas oferecidas, 50 vagas foram reservadas para serem leiloadas em prol da Apae Florianópolis, que receberá fundos provenientes do leilão.

Todos os anos o Ironman mobiliza um verdadeiro exército de colaboradores que contribuem para a viabilização do evento. São estudantes, militares e voluntários que ficam dispostos em áreas localizadas estrategicamente por todo o percurso e abastecem os atletas com água, bebidas energéticas e hidratantes. Os competidores têm, contando-se o tempo a partir do momento da largada, até 2h30min para completar o percurso da Natação, 10h40min para completar o percurso do Ciclismo e 17h para completar o percurso da Corrida. O atleta que exceder o tempo limite de cada etapa será desqualificado.

IROMAN BRASIL, UMA AÇÃO SOCIAL

Desde 2007, a Latin Sports, por intermédio de sua célula de responsabilidade social, Latin Benefit, colabora com instituições assistenciais por meio de doações em dinheiro, alimentos e objetos que possam ser aproveitados por eles.Mais de R$ 400 mil em espécie foram doados a instituições como a APAE de Florianópolis (Associação dos Pais e Amigos dos Excepcionais), em projetos para inclusão social de pessoas com deficiência; a AFLODEF (Associação Florianopolitana de Deficientes Físicos), com doações de verba para a compra de cadeiras de roda; o projeto da Escolinha de Triathlon da Federação de Triathlon de Santa Catarina; a ARESP (Associação de Recicladores Esperança), entre outras também beneficiadas.

A ação social do Ironman Brasil 2012, decorrente da venda das vagas de caridade, rendeu mais de R$ 60 mil a essas instituições. Todo o valor extra arrecadado com a venda das 50 vagas de caridade, descontados os impostos, será repassado a instituições assistenciais posteriormente divulgadas no site www.ironmanbrasil.com.br. A entrega da doação será realizada em um cerimonial, no Jantar de Massas do Ironman Brasil 2013, aberto a todos os atletas.

Saiba mais sobre os nossos projetos assistenciais entrando em contato pelo e-mail contato@grupolatin.com.br.

FONTE:  Latin Sports

O Atleta da Semana

O atleta acima de tudo precisa de disciplina, dedicação e esforço para alcançar os seus objetivos e chegar a vitória, ao pódio, ganhar uma medalha ou troféu. O Triatleta está muito além disso. Disciplina nasce com ele. Dedicação está em sua mente. Esforço está no seu gene. O Triathlon é capaz de moldar um homem, mudar sua vida e rotina. Mas cada um, já traz em suas veias, a energia necessária para superar os limites do corpo, o transtorno da mente, mantendo sempre o foco. A vitória.

Quem faz triatlhon já é vitorioso, mesmo quando, já em estado esgotado de suas energias, prossegue a prova, superando a dor física, e ultrapassa muito além do que apenas a linha de chegada. Continuar a prova, mesmo diante das adversidades, não é apenas uma obrigação, é sua missão. Completar a prova é ganhar de si mesmo, é subir no pódio da própria vida, é provar que é capaz. É saber que você é um homem de fibra, um homem de ferro.     

Hoje vamos conhecer um pouco sobre o triatleta Aexsander Correia da Cunha, presidente da Federação de Triathlon do Estado de Rondônia FERROTRI, que estréia o hall do quadro “Atleta da Semana”  do nosso blog.

Alex têm 35 anos, nasceu em três de outubro de 1977 na cidade de Rio Branco no Estado do Acre. Hoje vamos conhecer um pouco mais do responsável por fazer o Triathlon em Rondônia uma realidade.

Comunicação: A quanto tempo e praticante de Triatlon e como começou?

Alex: Comecei a vida esportiva tarde, mas como dizem que nunca é tarde para se começar algo novo, comecei minha  vida de atleta aos 30 anos em 2007, com intuito de participar da Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro com o tempo  de Tempo - 02:06:38, migrar para o Triathlon foi questão de tempo, minha história começa com um enredo engraçado em 1996 ganhei um relógio da TIMEX, modelo IRONMAN fiquei curioso e fui fazer uma pesquisa, até então não era ligado ao esporte mas muito curioso, descobri que se tratava de uma prova de Triathlon duríssima,  como uma grande parcela de nós gosta de desafios, coloquei na minha cabeça que um dia iria fazer essa prova... Coisas da vida, esqueci completamente desse projeto, porém eis que em Rondônia descubro um jovem que tinha como sonho também concluir o IRONMAN, seu nome Augusto Pellucio desbravador dessa modalidade em Rondônia, então comecei a treinar para o Triathlon com objetivo de concluir o IRONMAN BRASIL 2011, assim comecei no TRIATHLON.

Comunicação: De quantas competições você já participou e quais foram as suas  colocações? 

Alex: 2011: IROMAN BRASIL - Tempo final  13:27:50; Colocação geral: 1257 de 2000 atletas; Colocação por categoria 266 (33 anos)  2012: IROMAN BRASIL - Tempo final 11:48:58; Colocação geral: 675 de 2000 atletas; Colocação por categoria 188 (34 anos)

Comunicação:  O que você gosta mais do Triathlon e o que menos gosta? 

O que tem de pior, são as rotinas de treino, que as vezes interfere na família, mas sabendo administrar os impactos são menores....

Comunicação: Como é seu ritmo de treino?  

Alex: Infelizmente não tenho uma rotina de treino consistente, apesar de ser assessorado pelo triatleta Santiago Ascenço e fazer parte de uma equipe dedicada, tenho dificuldades em conciliar rotina de treinos, trabalho e família, mas um dia a gente aprende. 

Comunicação: Frase que você têm como inspiração para as competições?

Viva la Vida!  

IronMan Rondônia

Cinco amigos de profissões distintas e com estilo de vida diferentes, mas um único objetivo. Concluir a etapa do Campeonato Mundial do IRONMAN Brasil 2012 em Florianópolis.
São seis meses em busca do entendimento de algumas palavras: Determinação, Superação, Equilíbrio e Disciplina. Estamos a partir de hoje na contagem regressiva e o seu incentivo e o nosso combustível.
O intuito do projeto é motivar as pessoas a cultivar um estilo de vida saudável e que qualquer pessoa quando tem um sonho consiga alcançá-lo, para poder sentir por um instante a sensação de torna um momento infinito e mágico.
O que é o IRONMAN?
Idealizado pelo mariner norte-americano John Collins, o Ironman surgiu no Havaí, em 1978 e teve a participação de 15 super atletas, dos quais apenas 12 completaram a prova. Compreendendo 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42 km de corrida, acabou se definindo como uma prova de superação de limites e muita persistência.
O Ironman Brasil é a maior prova de triathlon da América Latina. A etapa nacional do Ironman é a única classificatória na América Latina para o Mundial Ironman, no Havaí. A prova irá ser realizada na cidade de Florianopólis -- SC no dia 27 de maio de 2012, com largada e chegada no Clube Doze de Agosto em Jurerê Internacional.

Os personagens:

Alexsander Correia da Cunha (Alex) é Administrador e Fisioterapeuta, casado com Leticia Gorayeb e pai de uma pequenina garotinha a Ana Luiza. Tem 34 anos e escolheu o triatlhon como estilo de vida. Já completou um IRONMAN com o tempo final de 13 horas e 27 minutos. Meta para esse o IRONMAN 2012 sub 12 horas.

Augusto Medeiros Pellucio (Guto) Empresário, administrador, casado com Gabriela Pellucio é triatleta apaixonado por esportes. Tem 27 anos, escolheu o triathlon por ter facilidade na natação e ser apaixonado pelas duas rodas. Foi o primeiro Rondoniense a completar um Ironman e sua meta para o IM 2012 é terminar abaixo de 13 horas.

Helton Carlos Gomes Vieira é Fisioterapeuta e iniciou a sua história com o esporte ainda criança com o imprescindível apoio dos meus pais, com as iniciações, na escola, em natação, atletismo e outros. Espera que o desafio do IRON MAN 2012, aqueça o seu espírito competitivo. e que a superação dos seus limites. mostre que todos nós somos capazes quando realmente almejamos.
E sempre contando com o companheirismo de sua amada Édila, que está sempre ao seu lado, nos treinos... e em tudo.
Sua meta é vencer o corpo e a mente!!!

Ivan Silveira (Pirata) 56 anos, casado com Marta Silveira, tem 3 filhos maravilhosos e Sophia, netinha amada. Engenheiro Agrônomo com 25 anos na área Socioambiental em projetos de Assentamentos Rurais e Hidrelétricos. Corredor de rua e maratonista há 10 anos,escolheu tornar-se um triatleta por incentivo do Alex e Helton. O desafio dos treinamentos, a disciplina, a dedicação, e principalmente o equilíbrio entre os treinos são a sua busca. Seu maior objetivo é passar no portal de chegada do IRONMAN 2012 e com seu exemplo mostrar que a idade não é impedimento para conhecer novas situações e encarar novos desafios, mostrando que o equilíbrio entre corpo e mente é o segredo de tudo.

Luciano Zago é médico clínico geral e trabalho com resgate (SAMU) e terapia intensiva (UTI), casado com Thalita que é a sua principal incentivadora. É apaixonado por esporte e admira demais os "super humanos" que, a cada quatro anos, disputam dentro das mais diversas modalidades nas Olimpíadas. Não basta uma planilha bem montada se a sua mente não estiver preparada para a execução dessa árdua tarefa que é completar um IRONMAN. Quero poder superar meus limites e impor um progresso funcional para meu corpo. Como médico, quero poder demonstrar que é possivel ter uma vida atarefada e ainda dedicar tempo para o bem estar físico e psicologico, provando que o esporte é um caminho para a construção da saúde de todos aqueles que o praticam por prazer.

Triathlon para leigos

Triathlon é uma palavra grega que designa um evento atlético composto por três modalidades. Atualmente, o nome triatlo é em geral aplicado a uma combinação de natação, ciclismo e corrida, nessa ordem e sem interrupção entre as modalidades.

Pode-se dizer que o triatlo moderno surgiu no San Diego Track Club na década de 1970. A primeira grande competição de triatlo, entretanto, foi o Ironman Triathlon, organizado em 1978 no Havaí. Naquela ocasião, a competição foi organizada com o intuito de esclarecer qual dos atletas (nadador, ciclista ou corredor) era o melhor condicionado fisicamente, que possuía a maior resistência. Era uma competição genuinamente individual, na qual não era permitida interações entre alguns competidores que viessem a prejudicar os demais. Por exemplo, não era permitida prática conhecida como vácuo (que é a redução da resistência aerodinâmica em até 30%, conseguida pelo atleta que se posiciona atrás de outro) durante a etapa de ciclismo.

A modalidade estreou no programa nos jogos de Sydney no ano 2000, após sofrer algumas modificações estabelecidas pela União Internacional de Triatlo (ITU), fundada em 1989. Tais modificações, aplicadas com o fim de tornar a modalidade mais atrativa ao público, alteraram consideravelmente a dinâmica da prova e afastaram-na dos princípios que guiaram o nascimento da modalidade, mas aproximaram o esporte de requisitos necessários para ingressar no âmbito dos esportes olímpicos. Algumas das alterações mais importantes para que o triatlo se tornasse um esporte olímpico dizem respeito aos uniformes e a exposição de logo-marcas de patrocinadores nos uniformes dos atletas. Além disso, nos Jogos Olímpicos os países podem, de acordo com critérios de desempenho, enviar no máximo três atletas tanto no masculino, quanto no feminino, que farão parte de uma mesma seleção de seus países.

Pode-se classificar as provas de Triathlon de acordo com as distâncias percorridas e com os locais onde as provas são disputadas. As principais são as seguintes:

• Sprint: 760 metros de natação / 20 km de bicicleta / 5 km de corrida
• Olímpico: 1.5 km de natação / 40 km de bicicleta / 10 km de corrida
• Meio-Ironman ou Ironman 70.3: 1.9 Km (1.3 milhas) de natação / 90Km (56 milhas) de bicicleta / 21Km de corrida (13.1 milhas)
• Ironman: 3.8 km (2.4 milhas) de natação / 180 km (112 milhas) de bicicleta / 42 km (26.2 milhas) de corrida
• Ultraman: 10 km de natação / 421 km de bicicleta / 84 km de corrida

Existe também uma variante de inverno deste desporto que tem lugar na neve e que geralmente consiste de esqui de corta-mato, ciclismo de montanha e corrida (nesta ordem).

Outras variantes populares são os chamados triatlos de aventura ou off road, que consistem de natação, ciclismo de montanha e corrida em trilha e o Triatlo Rápido, que consiste em provas mais curtas, totalizando menos de 20 minutos por bateria, em baterias subsequentes com intervalos pré-determinados.